Cubanske sorte bønner THERMOMIX
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 117 gram Sorte bønner (dåse)
- 2/3 enheder Tomat
- 13 gram Olivenolie
- 1/3 enheder Løg
- 1/3 teskefulde Salt
- 117 gram Ris
- 3.33 milliliter Olie
Instrucciones
5 pasos
- 1I glasset løg i halve, halveret tomater og sæt 5 sek / VEL 5.
- 2Add olie og tidsplan 10 MIN / 100 ° C / 1 VEL.
- 3Sæt sommerfugl og tilsæt bønner med noget væske. Tilsæt salt og tidsplan 4 MIN / 100 ° C / ROTATION INVERSE / VEL 1.
- 4For ris: sat i glasset solsikkeolie og program 4 minutter, varoma, hastighed 3-1 / 2. Tilsæt 800 ml vand og salt og bland 10 sekunder, hastighed 6. Sæt kurven i beholderen og programmet 7 minutter varoma, hastighed 4 (kogende vand). Kontroller ris gennem glasset og programmet 13 minutter varoma, hastighed 4. (Flyt ris spatel lejlighedsvis).
- 5Serveres bønner ledsaget med ris.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
134 | 27.1 | 5.3 | 0.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario