Spiraler med tun, asparges og tomater
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 21 MINUTOS
Cocción
16 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 gram Pasta (spiraler)
- 10 enheder Friske asparges
- 1/2 krus Cherrytomater
- 1 krukker Tunfiskekonserves
- 2 du spiseskefulde Olie
- 1/4 teskefulde Salt
- 2 du spiseskefulde Olivenolie
Instrucciones
6 pasos
- 1Forbered pastaen efter anvisningerne på emballagen.
- 2At koge asparges, føje dem til en gryde med koldt vand og salt til smag. Når kogning, kogning i 3 til 6 minutter afhængigt af tykkelsen (en tykkere, længere tilberedningstid). Når det er klart fjern fra varmen, stamme og sat under rindende koldt vand for at forhindre yderligere kogning. Lad køle.
- 3Hæld vandet fra tun og der er afsat.
- 4Vask cherrytomater og delt dem i to halvdele.
- 5Saml Taper: tjene spiraler, tun, asparges og tomat
- 6Put olivenolie og salt til krydring flasker.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
300 | 35.6 | 29.8 | 3.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario