Linser med græskar

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Linser med græskar

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 krus Linser
  • 1/2 du spiseskefulde Cayenne
  • 1/2 du spiseskefulde Orégano seco
  • 1/4 enheder Løg
  • 1/2 tænder Hvidløg
  • 1/4 enheder Rød peber
  • 1/2 krus Spinat
  • 1/2 enheder Gulerod
  • 1/4 krus Ris
  • 1 enheder Laurbærblad
  • 1 krus Græskar
  • 1/4 teskefulde Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 at klemme Peber
  • 2 du spiseskefulde Olivenolie
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Soak linser dagen før.
  2. 2
    En næste dag, dræn og sted i en stor gryde med 2 liter rent vand pr 1.5 cup linser, salt og laurbærblade. Kog i 35 minutter ca.. eller indtil kogt igennem (blød).
  3. 3
    I en varm pande med olivenolie til at gøre en sauce med hakkede løg i små tern, revet gulerod i tern paprika og hvidløg. Krydr med salt, peber, oregano og paprika.
  4. 4
    Når lidt gylden er kogt og hæld det over linserne og kog et par minutter.
  5. 5
    Tilsæt græskar skåret i tern til linser og kog i 10 minutter.
  6. 6
    Tilsæt ris og lad denne kok helt.
  7. 7
    Når kogt, tilsæt spinat, slukke ilden, grind salt og peber og server.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
168 33 10.2 0.9
Evalúa y comenta esta receta
4.9 19 comentarios


  • Excelente preparación para un día lluvioso

  • Un clásico lentejas con zapallo. Muy rica la receta.

Recetas relacionadas