Tunger med mango sauce

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Tunger med mango sauce

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.33 tænder Hvidløg
  • 267 gram Oksekød (bøf)
  • 1 at klemme Salt
  • 1 at klemme Peber
  • 1 du spiseskefulde Honning
  • 1/3 enheder Håndtere
  • 10 gram Smør
  • 33 gram Porrer
  • 100 milliliter Bouillon (kylling)
  • 6.67 milliliter Æble cider eddike
  • 6.67 milliliter Sojasovs
  • 2/3 du spiseskefulde Olivenolie
  • 1.33 du spiseskefulde Persille
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    For escalopines: sat i glasset hvidløg og hak 5sek / vel 7. Drys fileterne med salt og peber og læg i et fad, tilsæt hakket hvidløg og honning og rebócelos med en spatel, så de er godt imprægnerede . Reservere.
  2. 2
    For sauteed porre og håndtag: håndtagsstrimlen og fjern knogle. Placer en skål på toppen af ​​glasset og vejer 250 g håndtag. Skær de resterende håndtag 1 cm terninger og reserve separat.
  3. 3
    Sætte kop smør, porre og kog 10 min / 120 ° C / omvendt rotation / vel 1.
  4. 4
    Tilføje de reserverede mango terninger og bland 10 sek / baglæns rotation / vel 1. Hæld i en kilde og reserve.
  5. 5
    For mango sauce: sat i glasset papirmasse forbeholdt mango, kylling bouillon, eddike, sojasovs og knuse 10sek / velour 10. Placer rack i stedet for bægeret og programmer 15 min / varoma / vel 1. i mellemtiden, i en gryde med lidt olie, Dore fileter på begge sider og reserve gryden.
  6. 6
    Placer fileterne på sauteed porre og mango og vand med saucen. Drys med hakket persille og server.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
484 19.3 36 29
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas