Hele havre wraps
10 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 krus Fuldkornsmel
- 1/2 krus Havre
- 1/2 teskefulde Bagepulver
- 1/4 teskefulde Salt
- 1/2 du spiseskefulde Olivenolie
- 2 krus Frosne majs desg
- 2 du spiseskefulde Mayonnaise
- 1 enheder Tomat
- 1 enheder Avocado
- 1/4 enheder Salat
Instrucciones
10 pasos
- 1Grind havre indtil en mel.
- 2Blande mel, bagepulver, salt og olivenolie og 1/2 kop varmt vand for hver 1 kop hele hvedemel i en skål. Integrer godt.
- 3Det bør være en dej, der ikke holder sig til det arbejde, det med hænderne. Sæt nogle mel på bordet og uslerearla meget godt, er det super vigtigt, at det er begrænset.
- 4Cirkulære snit som muligt for dem. Gør 2 wraps per person.
- 5Varm en stegepande og gå lægge wraps så de lave mad på den ene side og en anden.
- 6Forberede majs ifølge instruktionerne på emballagen.
- 7Bland med mayonnaise.
- 8Vask, skræl og hak tomater i spand, grind avocado, vask og chop fint salat.
- 9Fyld ombrudt at smage og nyde.
- 10Macatan. Tilpasset.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
512 | 60.9 | 11.7 | 29.2 |
Evalúa y comenta esta receta