Barquitos italiensk squash med ris
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
![Barquitos italiensk squash med ris](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1712.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 enheder Squash
- 125 gram Oksekød (jord)
- 1/2 enheder Løg
- 1/2 enheder Gulerod
- 2 du spiseskefulde Olivenolie
- 1/4 teskefulde Salt
- 1 at klemme Peber
- 1/2 teskefulde Merken
- 1/4 tænder Hvidløg
- 1/2 du spiseskefulde Tørret oregano
- 1/2 du spiseskefulde Tabasco
- 1/2 enheder Naturlig yoghurt
- 3/4 krus Ris
- 2 du spiseskefulde Olie
Instrucciones
7 pasos
- 1Til fremstilling ris: i en gryde, tilsæt solsikkeolie og hæld ris. Sauter indtil næsten gennemsigtig. tilføj derefter 1,5 kop kogende vand for hver kop ris, tilsæt salt smag, omrøres forsigtigt, dække og sted over svag varme i 20 minutter med brødrister. Ved slutningen tid, slukke varmen og vente omkring 5 minutter.
- 2Svits løgene i lidt olivenolie, indtil det er gennemsigtigt, du tilføjer den revet gulerod og kød og AlInAs.
- 3Skær squash i to og en ahuécalos ske, bland det måltid, du havde reserveret, græskar fyldt med blandingen og læg dem i ovnen på en bageplade eller olieret kilde.
- 4Jeg også sagt på en anden kilde til vand til damp genereres og brænder ikke. Om 20-25 minutter, hvis du grill, toppet med 3-5 minutter mere.
- 5Tiden afhænger af de særlige kendetegn ved ovnen, og det er meget variabel.
- 6Tilsæt yoghurt over til enden og server med ris.
- 7Macatan. Tilpasset.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
309 | 26.4 | 23 | 12.4 |
Evalúa y comenta esta receta