Sort bønne burger med ris arabisk

13 INGREDIENTES • 10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Sort bønne burger med ris arabisk

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 krus Ris
  • 1/4 krus Angel hår
  • 1.5 krus Sorte bønner (dåse)
  • 1/2 krus Mel kikærter
  • 100 gram Svampe
  • 1/4 krus Spinat
  • 1/4 krus Løg
  • 1/2 du spiseskefulde Tahini
  • 1/4 teskefulde Orégano seco
  • 1 at klemme Paprikapulver
  • 1 at klemme Peber
  • 1/4 teskefulde Salt
  • 2 du spiseskefulde Olie
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Til arabisk ris: for hver kop ris, 0,5 kopper nudler og 2 kopper vand tilsættes.
  2. 2
    Hæld solsikkeolie i en gryde og steg angel hår ca. 2 til 3 min. Tilføj ris og steg i 1 minut mere.
  3. 3
    Tilsæt vand, salt og lad det simre med stegeso i 20 minutter. Når du slukker for varmen, lad stå 5 minutter.
  4. 4
    Hæld vandet fra de hvide bønner og skyl. Book en smule vand.
  5. 5
    Når estilados, processen indtil en pasta, forhåbentlig chip (om nødvendigt kan sætte 1 spsk vand af hvide bønner pr 3 kopper hvide bønner).
  6. 6
    Indarbejd pasta og grøntsager små svampe hakkede, tahini, og krydderier til smag.
  7. 7
    Tilsæt halvdelen af ​​kikærtemel og blandes med spatel.
  8. 8
    Hænder til den ønskede form og gå gennem resten af ​​kikærtemel.
  9. 9
    Varm pande forsegling af begge sider, kvaser dem, hvis du vil have dem tyndere.
  10. 10
    Serveres med ris arabisk.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
385 66.8 20.8 4.6
Evalúa y comenta esta receta
4.5 2 comentarios



Recetas relacionadas