Blomkål og spinat croquettes THERMOMIX
15 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
38 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Blomkål og spinat croquettes THERMOMIX](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1541.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 50 gram Løg
- 6.67 gram Olivenolie
- 23 gram Chard
- 167 gram Blomkål
- 1 at klemme Spidskommen
- 1 at klemme Cayenne
- 1/3 teskefulde Tørret oregano
- 2/3 enheder Æg
- 13 gram Rasp
- 1/2 teskefulde Salt
- 1/3 teskefulde Peber
- 1/3 teskefulde Gurkemeje
- 17 gram Naturlig yoghurt
- 17 gram Mayonnaise
- 5 milliliter Citron
Instrucciones
9 pasos
- 1Tilberedning: Skær chard og blomkål i stykker. Book.
- 2For kroketter, sat i beholderen 150 g løg og hak 4 sek / vel5. Ned ingredienserne med en spatel
- 3Tilsæt 10 g olivenolie og steg 8 min / 120 ° C vel ske /. Tilføje 70 g spinat, blomkål 500 g, 1/2 tsk spidskommen (ekstraudstyr), 1/2 tsk peber, oregano 1 tsk og chop 5sek / vel 5. Sænk glas ingredienser og igen om nødvendigt snitning 2sec / vel 5. Hæld i en skål og reserve.
- 4Sætte sommerfugl knive, tilsæt blomkål blanding, 10 g olivenolie, 1/2 tsk salt, peber og tidsplan uden 15 min / 120 ° C vel ske / bæger. Spred blandingen i en skål og vente på at afkøle 10 minutter
- 5Forvarm ovnen til 250 ° C og linie 2 dåser af ovnbagning papir
- 6Sætte sommerfugl i glasset uden den kolde blanding, tilsættes 1 æg, 1 æg, 40 g brødkrummer, 1/2 tsk salt og peber. Mix 4 sec / vel 4
- 7Croquette formular med hjælp af 2 spsk og sat på den forberedte dåser. bages i 15 minutter eller indtil den er gylden
- 8Til saucen: glasset rent og tørt. Put 1 tsk gurkemeje, yoghurt Quillayes 50 g, 50 g mayonnaise, 15 g citronsaft 1 knivspids salt og peber til smag. Blandes 15 sec / vel 4.
- 9Barbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
147 | 13 | 5.5 | 8.7 |
Evalúa y comenta esta receta