Lentil hamburgere på brød "chupe" 7

Forberedelse: Sug linserne i 8 timer, den brune ris i 2 timer. Reservere. Skær de bange og gulerod i stykker, kartoffelen i 4, hak persille. Reservere.

Sæt ris og rush 20 sek / se 10. Book. Du kan bruge Panko eller Bread Rallado Hvis du har, skal du altid drage fordel af, hvad der er hjemme.

Sæt i glasset 1000 g vand, 1 skefuld koncentreret af grøntsager, gennemblødt og drænet linser, fuld og drænet fuldkorns ris. Kog 30 minutter / Varoma / Reverse Twist 1. Kontroller ris madlavning. Hæld i en skål med kurven sat for at dræne overskydende væske.

Sæt på glasset på, 80 g kartoffel, 80 g gulerod og 20 g olivenolie. Hak 4 sek / se 5. Derefter sejle 8 min / 120 ° C / View 1.

Tilsæt bagt brun ris, bagt linser, 50 g havregryn, hakket persille, 1 skefuld curry, friskmalet peber og 1/2 teske salt. Bland 20 sek / omvendt rotation / se 4.

Form 8 burgere og gå gennem rismelen fremstillet i trin 1. Varm en pande med olie og brun burgerne på begge sider og prevar

Vask salat, skåret tomat i skiver, filet avocado.

Armage Burgere i brød til smag med tomat, salat, avocado og dressing.

Bárbara larraín. "chupe" 7.