Kikærter med nemme mega grøntsager
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Kikærter med nemme mega grøntsager](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1520.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 enheder Løg
- 1/2 enheder Rød peber
- 1/4 enheder Auberginer
- 1/4 enheder Squash
- 1 enheder Gulerod
- 100 gram Græskar
- 2 krus Kikærter (dåse)
- 1 lidt Ris
- 1/4 teskefulde Salt
- 1/2 teskefulde Gurkemeje
- 1/2 teskefulde Spidskommen
- 1/2 teskefulde Cayenne
- 1/4 krus Koriander
- 2 du spiseskefulde Olivenolie
Instrucciones
4 pasos
- 1Park og rist alle grøntsagerne, afgår løg og paprika og tilføj resten, vent på, at de er bløde, tilsæt salt, gurkemeje, spidskommen, kølet farve, dække med kogende vand, for at forlade dækket over lav varme i 20 min..
- 2Tilsæt rå ris og lad for 20 mere mere, mængden af vand afhænger af, hvor tyk som du vil, men det er vigtigt, at alt altid er dækket af vand.
- 3Tilsæt kikærterne, rør godt og lad 5-8 min, der koger godt og blandet smagene, tjener med frisk cilantro og klar!
- 4Som en data fortæller jeg dig, at når du er klar, sætter jeg minipymeren og er lidt for det at være cremet!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
318 | 57.4 | 14.8 | 5.4 |
Evalúa y comenta esta receta