Broccoli gratin lys
7
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 enheder Broccoli
- 250 milliliter Skummetmælk
- 1/2 du spiseskefulde Mel (ingen pulver)
- 1/2 teskefulde Smør
- 40 gram Revet parm ost
- 1/4 teskefulde Salt
- 1 at klemme Peber
Instrucciones
7
pasos
- 1Vask broccoli under rindende vand for at fjerne eventuelle urenheder.
- 2Skåret i 3 eller 4 stykker (stor) og tildækkes med vand i en gryde. Hæld salt og kog i cirka 15 minutter, indtil vi kan holde en kniv, og at dette i og ud uden besvær.
- 3Mens madlavning, forberede bechamel. Sæt smørret i en anden gryde og varme over svag varme. Tilsæt derefter mel og lad koge 3 minutter for at fjerne den rå smag.
- 4Tilsæt derefter den varme mælk langsomt og rør. Dvs. tage et parti og rør, indtil det er blevet integreret. 4 eller 5 batches, vil være tilstrækkeligt. Det vil være en temmelig flydende sauce. Salpimentar og koge 10 minutter, mens kolben rystes.
- 5Lavet de to foregående trin, og skåret broccoli i mindre stykker, omkring 3 fingre i størrelse. Læg stykkerne på en bageplade eller i individuelle potter.
- 6Over satte bechamel broccoli. Så den revet ost og bære ovn over medium varme. Tænd derefter på grillen i ca. 5 minutter indtil smeltet.
- 7Kig nøje kontrollere størrelsen på skrifttypen til brug.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
158 | 13.8 | 11.2 | 6.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario