Landbrugslaks med Quínoa
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gram Fisk (laks)
- 1 lidt Sojasovs
- 1/2 du spiseskefulde Honning
- 2 du spiseskefulde Olivenolie
- 1/2 krus Quinoa
- 2 du spiseskefulde Olie
- 1/4 teskefulde Salt
Instrucciones
4 pasos
- 1Forvarm ovnen ved 180 ° C.
- 2For at forberede Quínoa: Vask Quinoa godt i en kolander, indtil den stopper skum ud, læg i en krukke 1 kop quinoa med 1 1/2 kop kogende vand, vent på, at den koge og forlade over lav varme 15 minutter.
- 3I mellemtiden skal du i en ovnkilde placere laksefileter.mix sojasauce, resten af olivenolie, honning og en halv kop vand. Sprejse på fisken og tag ovnen i 20 minutter.
- 4Serveres ledsaget af Quínoa.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
337 | 14.9 | 30.9 | 16.4 |
Evalúa y comenta esta receta