Ris broccoli, tun og avocado "thermomix"
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1050 gram Ris
- 6 teskefulde Salt
- 1350 gram Broccoli
- 9 enheder Avocado
- 9 krukker Tunfiskekonserves
- 6 du spiseskefulde Forårsløg
- 9 enheder Citron
Instrucciones
3 pasos
- 1Sætte i beholderen 1000 ml vand, salt. Indtast kurven og sætte ris. Bægerglasset anbringes Varomaen stilling med broccoli og drys en knivspids salt. Bånd og tidsplan 25 min / Varoma / hastighed 4.
- 2I mellemtiden, avocado skåret i terninger og reserve i en skål.
- 3Fjern skålen og reserve Varoma. Med hakket af spatel fjerne kurven og hæld risene i en serveringsskål, tilsæt den kogte broccoli, tun, avocado, forårsløg, citronsaft og bland med spatel. Tjene.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 1168 | 99.4 | 82.3 | 54.1 |
Evalúa y comenta esta receta