Mini quiches af spinat og gedost
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 krus Havre
- 1/4 krus Chia
- 2 du spiseskefulde Olivenolie
- 1/2 du spiseskefulde Gurkemeje
- 1 enheder Spinat
- 3 enheder Æg
- 100 gram Gedeost
- 1/2 krus Mandler
- 1/4 teskefulde Salt
Instrucciones
4 pasos
- 1Behandle havre til mel.
- 2Til massen: fugtgivende chia i lige mængde vand, der går ved at tilsætte det til melet plus olien og vandet, indtil du har en blød dej, læg lidt salt, strækker sig med ruller og læg på forme (2 miniquich pr. Person), Bringe ovnen til 180 ° med 6-7 minutter.Reserve. Hvis du ikke har nok forme, skal du bruge en ovn skrifttype.
- 3Til påfyldningen: Whitening Spinat, i klemmeren behandler æggene plus mandlerne indtil cremet, tilsæt spinat spinat, gurkemejer salt og fyld baserne, over revet gedost og bagt med 15-18 minutter indtil de er gratineret.ñammmmmm
- 4Connie Achurrra.adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 804 | 62.6 | 43 | 46.3 |
Demasiado rica