Spinat croquettes med ris
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 krus Ris
- 1.5 du spiseskefulde Mel kikærter
- 1 krus Spinat
- 1/4 enheder Løg
- 1/4 teskefulde Salt
- 1 at klemme Peber
- 2 du spiseskefulde Olie
- 2 du spiseskefulde Olivenolie
Instrucciones
5 pasos
- 1For at forberede ris: I en gryde tilsæt olien stor og smide risen. Sail, indtil det er næsten gennemskinneligt. DETD ADD 1,5 kop kogende vand gennem hver kop ris, tag salt til smag, rør forsigtigt, dække og læg det over lavtVarme med brødrister i 20 minutter. På slutningen af tiden skal du slukke for ilden og vente ca. 5 minutter.
- 2Bland melet med 9 spiseskefulde vand (for hver 3 cdas af mel) og kjole på lethed.Reserve.
- 3Hak løg og lav slagtilfælde, tilsæt det til melblandingen og tilsæt den chiquitit-hakkede spinat, indtil du har en tekstureret blanding svarende til en blanding med æg, varme lidt olivenolie i en pande og sætter meget med en ske, giv dig selv godtPå begge sider og forlade over 6-7 minutter mere, indtil de koger godt (hvis chickmen mel er rå er bitter) og klar!
- 4Serveres ledsaget af ris.
- 5Connie Achurrra.adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
116 | 22.8 | 5.3 | 0.7 |
¡Maravilloso almuerzo! Me encantó como quedaron. ¡Debí hacer más!