Black Bean Hamburger.
14 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Black Bean Hamburger.](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1274.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 krus Sorte bønner (dåse)
- 1/2 enheder Løg
- 1/4 krus Koriander
- 1 lidt Havre
- 1/4 teskefulde Salt
- 1 at klemme Peber
- 2 du spiseskefulde Olivenolie
- 1 enheder Avocado
- 1 enheder Tomat
- 2 du spiseskefulde Sennep
- 25 gram Agurk
- 1/2 krus Basilikum
- 4 enheder Fuldkornsbrød
- 1 enheder Radiser
Instrucciones
6 pasos
- 1Proces havre indtil mel.chop den fine løg. Trækkede hvide bønner. Knap den fine cilantro.
- 2Morate hvide bønner med hånden eller i en processor, tilsæt løg og korantro godt endelig, smag med salt og peber til smag og tilsæt melet.
- 3Tanken er, at de forbliver faste, men peep ligeligt, gør hamburgerne med hænderne våde og sauté i en pande med en lille olivenolie.
- 4Grind Avocado, skære tomaterne og skivede pickles.
- 5Armenos i et rigt fuldmålsbrød med ingredienser til smag.
- 6Connie Achurrra.adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
467 | 64.2 | 16.9 | 18.1 |
estupenda, se me hace agua la boca,