Black Bean Hamburger.

14 INGREDIENTES • 6 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Black Bean Hamburger.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 krus Sorte bønner (dåse)
  • 1/2 enheder Løg
  • 1/4 krus Koriander
  • 1 lidt Havre
  • 1/4 teskefulde Salt
  • 1 at klemme Peber
  • 2 du spiseskefulde Olivenolie
  • 1 enheder Avocado
  • 1 enheder Tomat
  • 2 du spiseskefulde Sennep
  • 25 gram Agurk
  • 1/2 krus Basilikum
  • 4 enheder Fuldkornsbrød
  • 1 enheder Radiser
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Proces havre indtil mel.chop den fine løg. Trækkede hvide bønner. Knap den fine cilantro.
  2. 2
    Morate hvide bønner med hånden eller i en processor, tilsæt løg og korantro godt endelig, smag med salt og peber til smag og tilsæt melet.
  3. 3
    Tanken er, at de forbliver faste, men peep ligeligt, gør hamburgerne med hænderne våde og sauté i en pande med en lille olivenolie.
  4. 4
    Grind Avocado, skære tomaterne og skivede pickles.
  5. 5
    Armenos i et rigt fuldmålsbrød med ingredienser til smag.
  6. 6
    Connie Achurrra.adapted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
467 64.2 16.9 18.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • estupenda, se me hace agua la boca,