Linser med græskar og kokosmælk
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 krus Linser
- 1 lidt Løg
- 1/4 krus Græskar
- 1/4 krus Spinat
- 25 milliliter Kokos fløde
- 2 du spiseskefulde Olivenolie
Instrucciones
6 pasos
- 1Vask og skær guleroden og græskar i ensartede kuber.
- 2Spring over løget i ekstra jomfru olivenolie.
- 3Tilføj græskar og gulerod.
- 4Tilføj linser, 2 1/2 kopper til hver 1/2 kopper linser og kokosnødemælk.
- 5Kog med 20 minutter. Sluk for ilden, tilsæt den tynde skiver spinat, lad det hvile 5 minutter og tjene.
- 6Sol Fliman & María José Buttazzoni.Children at spise.2016.Tilpasset.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
126 | 22.2 | 9.8 | 0.5 |
Rica rica