Sort bønne quesadillas
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 45 MINUTOS
Cocción
1 hr 35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Sort bønne quesadillas](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1233.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 enheder Majs tortilla
- 1/4 krus Sorte bønner
- 35 gram Mozzarella ost
- 1/8 enheder Løg
- 1/8 enheder Rød peber
- 1/2 enheder Laurbærblad
- 1.5 enheder Tomat
- 2 du spiseskefulde Olivenolie
- 1/4 teskefulde Groft salt
- 1/2 enheder Avocado
- 1/8 enheder Forårsløg
- 1/2 du spiseskefulde Koriander
- 1/2 enheder Citron
Instrucciones
6 pasos
- 1For hvide bønner: Soak sorte bønner aftenen før. Hvide bønner koge i 1 time ved svag varme i en gryde med 2/3 skrællet og indkvarteret tomater, laurbærblad og vand til at dække. Lav en stir-fry, sauter løg og rød peber i ekstra jomfru olivenolie. Tilføj en knivspids havsalt. Tilsæt sofrito til hvide bønner og kog 30 flere minutter eller indtil de hvide bønner er møre.
- 2For guacamole: Avocadoer Moler eller skåret i små tern. Skræl, fjern kernerne og skåret i tern resterende tomater. Vask og hak forårsløg. Vask, tør og hak koriander blade. Bland ingredienserne, tilføje en knivspids havsalt og et par dråber citronsaft.
- 3Placer en tortilla fyldt med strimlet mozzarella ost og forkoges sorte bønner. Sagt på en anden tortilla på toppen og bages i ca. 5 minutter.
- 4Fjern fra ovnen og skæres tortilla i seks stykker.
- 5At tjene ledsaget af guacamole.
- 6José María Sol Fliman & Buttazzoni. Børn til at spise. Tilpasset 2016.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
219 | 22.2 | 8.7 | 12.1 |
Exquisita!