Pobi Pobi gyda llysiau
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
1 hr 25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 400 gram Veal (cornel clun)
- 1/4 llwy de Halen
- 1 phinsiant Pupur
- 1/2 unedau Brocoli
- 200 gram Madarch
- 1/2 unedau Zucchini
- 2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
- 1/4 chi llwy fwrdd Persli
Instrucciones
4 pasos
- 1Cynheswch skillet dros wres uchel. Mae'r cig ar ochr y braster a choginiwch 8-10 munud neu nes bod y braster yn dda iawn .Turn o gwmpas a choginiwch 4-5 munud yn fwy i selio.
- 2Cynheswch y popty dros wresi gwres canolig uchel ar ffynhonnell neu bobi yn gallu gyda'r ochr braster i fyny.slow coginio 45-50 munud neu i'r pwynt a ddymunir.
- 3Golchwch y llysiau.Cut brocoli a zucchini yn ddarnau mawr.
- 4Torrwch y cig a mynd gyda hi gyda'r llysiau.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 538 | 10 | 57.8 | 29.3 |
Se ve bue a pero falta indicar que temperatura media es adecuada a esta preparación?