Cornel clun y popty gyda llysiau

Cornel clun y popty gyda llysiau

2
538 kcal/p
Anhawster
2
2
Ffefrynnau.
I gynllunio
Dognwch

Cynhwysion

400 gram Veal (cornel clun)
1/4 llwy de Halen
1 pinsied Pupur
1/2 unedau Brocoli
200 gram Madarch
1/2 unedau Zucchini
2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
1/4 chi llwy fwrdd Persli
Baratoad
1
Cynheswch sgilet dros wres uchel. Rhowch y cig ar ochr y braster a choginiwch 8 i 10 munud neu hyd nes yn frown euraid fraster yn dda iawn. Troi a choginio 4-5 munud mwy i sêl. Ychwanegwch halen a phupur
2
Cynheswch y popty dros canolig-uchel gwres. Rhowch ar blât neu pobi daflen â sgîl braster i fyny. Mudferwch 45-50 munud neu hyd nes doneness ddymunir. Gadewch i ni orffwys cyn torri
3
llysiau Wash. Brocoli a zucchini torri'n ddarnau mawr. Rhowch mewn dysgl fawr, gydag olew olewydd a dod y ffwrn am 20 munud. Mae amser yn barod, y tymor i roi blas.
4
Torrwch y cig a'r cyd-fynd â llysiau.
Yn cymhwyso'r rysáit hon

Sylwadau
Byddwch y cyntaf i wneud sylwadau ar y rysáit hon!

Ydych chi wedi gweld ein bwydlenni?

Ryseitiau cysylltiedig