Cawl mor bocanci o ffacbys a thatws
2
265 kcal/p
Anhawster
Cynhwysion
| 2 chi llwy fwrdd | Olew |
| 1 unedau | Nionyn |
| 1/4 unedau | Moron |
| 1/2 dannedd | Garlleg |
| 1 chi llwy fwrdd | Sinsir |
| 1 llwy de | Cwmin |
| 3/4 myg | Coriander |
| 1/2 llwy de | Tyrmerig |
| 1/2 llwy de | Paprica powdr |
| 1/2 llwy de | Sinamon ddaear |
| 3 myg | Cawl (llysiau) |
| 200 gram | Tomatos tun |
| 1 unedau | Tatws |
| 1/2 myg | Corbys |
Baratoad
1
Socian ffacbys y diwrnod blaenorol.
2
Y diwrnod wedyn, eu draenio a'u rhoi mewn pot mawr gyda 2 litr yn lân dŵr fesul 1.5 cwpan o ffacbys, dail halen a llawryf. Coginiwch nhw gan 35 munud tua. neu nes ei fod wedi'i goginio (meddal).
3
Paratowch eich cynhwysion: torri tatws a thomato yn giwbiau bach; Paratowch y cawl llysiau yn unol â chyfarwyddiadau'r cynhwysydd; Torri winwns, garlleg a chilantro yn fân; grât moron a sinsir.
4
Olew poeth mewn pot mawr dros wres canolig uchel. Ychwanegwch winwns, garlleg, moron a Sauté 4 munud
5
Ychwanegwch gynfennau (Cumin, Turmeric, Paprika, Cinnamon), Ginger a Hanner y Cilantro
6
Ychwanegwch y cawl o lysiau, tomatos, tatws a ffacbys. Dod yn ysgafn ac yna lleihau'r tân i ganolig isel, gan orchuddio'r pot a gadael dros wres isel, gan ei droi o bryd i'w gilydd nes bod y tatws yn ffacbys meddal a thendr, tua 25-30 munud. Ychwanegwch fwy o gawl i flasu
7
Gweinwch yn taenu'r cilantro sy'n weddill.
8
Os yw'n well gennych wneud cawl cartref: taflu mewn pot gydag olew olewydd y llysiau y mae gennych eu golchi a'u torri'n dda yn ddarnau bach, yn meddalu tua 5 munud, yna ychwanegwch 1-2 l o ddŵr poeth a berwch ef. COLER A DEFNYDD.
Yn cymhwyso'r rysáit hon