Cawl mor bocanci o ffacbys a thatws
14 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 chi llwy fwrdd Olew
- 1/2 unedau Nionyn
- 1/4 unedau Moron
- 1/2 dannedd Garlleg
- 1 chi llwy fwrdd Sinsir
- 1 llwy de Cwmin
- 1/2 myg Coriander
- 1/2 llwy de Tyrmerig
- 1/2 llwy de Paprica powdr
- 1/2 llwy de Sinamon ddaear
- 3 myg Cawl (llysiau)
- 200 gram Tomatos tun
- 1 unedau Tatws
- 1/2 myg Corbys
Instrucciones
8 pasos
- 1Socian ffacbys y diwrnod blaenorol.
- 2Y diwrnod wedyn, eu draenio a'u rhoi mewn pot mawr gyda 2 litr yn lân dŵr fesul 1.5 cwpan o ffacbys, dail halen a llawryf. Coginiwch nhw gan 35 munud tua. neu nes ei fod wedi'i goginio (meddal).
- 3Paratowch eich cynhwysion: torri tatws a thomato yn giwbiau bach; Paratowch y cawl llysiau yn unol â chyfarwyddiadau'r cynhwysydd; Torri winwns, garlleg a chilantro yn fân; grât moron a sinsir.
- 4Olew poeth mewn pot mawr dros wres canolig uchel. Ychwanegwch winwns, garlleg, moron a Sauté 4 munud
- 5Ychwanegwch gynfennau (Cumin, Turmeric, Paprika, Cinnamon), Ginger a Hanner y Cilantro
- 6Ychwanegwch y cawl o lysiau, tomatos, tatws a ffacbys. Dod yn ysgafn ac yna lleihau'r tân i ganolig isel, gan orchuddio'r pot a gadael dros wres isel, gan ei droi o bryd i'w gilydd nes bod y tatws yn ffacbys meddal a thendr, tua 25-30 munud. Ychwanegwch fwy o gawl i flasu
- 7Gweinwch yn taenu'r cilantro sy'n weddill.
- 8Os yw'n well gennych wneud cawl cartref: taflu mewn pot gydag olew olewydd y llysiau y mae gennych eu golchi a'u torri'n dda yn ddarnau bach, yn meddalu tua 5 munud, yna ychwanegwch 1-2 l o ddŵr poeth a berwch ef. COLER A DEFNYDD.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
194 | 38.5 | 9.8 | 1.5 |
Es lejos mi receta favorita de lentejas! Le pondría 1000 estrellas!