Quínoa gyda chorgimychiaid

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 38 MINUTOS
Cocción
28 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Quínoa gyda chorgimychiaid

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 myg Quinoa
  • 250 gram Shrimp
  • 2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
  • 1/4 llwy de Halen
  • 1/2 myg Pys gwyrdd
  • 1 unedau Moron
  • 1 dannedd Garlleg
  • 1/4 unedau Sinsir
  • 2 unedau Wy
  • 1 chi llwy fwrdd Soi saws
  • 1/2 chi llwy fwrdd Olew sesame
  • 1 fei Coriander
  • 1 unedau Sibolsyn
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    I baratoi quínoa: golchwch y cwinoa yn dda mewn colandr nes ei fod yn stopio ewyn allan, rhowch bot 1 cwpan o quinoa o 1 1/2 cwpan o ddŵr berwedig, arhoswch iddo ferwi a gadael dros wres isel 15 munud.
  2. 2
    Paratowch eich cynhwysion: torri siaith a moron i mewn i stribedi tenau, sglodion cilantro a sinsir bach iawn.
  3. 3
    Rhowch ddŵr berwi mewn pot, gydag ychydig o halen.Pan fydd y dŵr yn berwi, cyflwynwch y corgimychiaid ac arhoswch i'r dŵr ferwi eto.Cynnal tua munud (os yw corgimychiaid amrwd wedi'u gwresogi, arhoswch iddynt fod yn binc), Tynnwch o dân a steilio.
  4. 4
    Mewn sgilen fawr (wok yn ddelfrydol) yn gwresogi hanner yr olew dros wres uchel.Ychwanegwch pys, moron, winwns, garlleg a sinsir, i ffrio dros wres isel am 3 munud sy'n symud bob amser.
  5. 5
    Curwch yr wyau ac ychwanegwch y llysiau, gan eu troi bob amser.
  6. 6
    Ymgorfforwch y cwinoa a'r corgimychiaid i mewn i'r badell.Ychwanegwch y saws ffa soia ac olew sesame.Coginiwch nes bod yr hylif yn anweddu, 2 - 3 munud.Taenwch gyda'r cilantro.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
336 25.1 40.4 7.7
Evalúa y comenta esta receta
4.9 12 comentarios


  • Exquisita esta receta!

  • Fresquita y sencilla! ideal para días de verano

Etiquetas

Recetas relacionadas