Reis cyri llysiau gyda phlant

Reis cyri llysiau gyda phlant
" "

2
583 kcal/p
Anhawster
2
2
Ffefrynnau.
I gynllunio
Dognwch

Cynhwysion

2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
1/4 unedau Nionyn
1/4 unedau Pupur coch
1/2 chi llwy fwrdd Cyri past coch
1/2 chi llwy fwrdd Cyri
1/4 chi llwy fwrdd Cwmin
1/4 llwy de Halen
190 gram Gwygbys (mewn tun)
1/2 unedau Blodfresych
1.5 myg Cawl (llysiau)
1/2 myg Sos coch
1 myg Llaeth cnau coco
3/4 myg Reis basmati
1/2 unedau Sibolsyn
25 gram Coriander
Baratoad
1
Paratoi reis: mewn pot, ychwanegu hanner y olew blodyn yr haul ac arllwys y reis. Sauté tan bron yn dryloyw. Yna, ychwanegu dŵr berwedig cwpan 1.5 ar gyfer pob cwpan o reis, ychwanegu halen at flas, trowch yn ysgafn, ei orchuddio a'i digwydd dros wres isel am 20 munud gyda tostiwr. Ar y pryd diwedd, trowch oddi ar gwres ac yn aros am 5 munud.
2
Gwres hanner yr olew mewn sosban fawr dros wres canolig. Ychwanegwch y winwnsyn wedi'i dorri yn giwbiau a saute am tua 5 munud.
3
Ychwanegwch y past cyri, powdr cyri a cwmin. Ychwanegu halen at flas a choginio 2 funud, gan ei droi'n aml. dŵr Add (50 ml fesul 1 winwnsyn).
4
Trosglwyddwch y cymysgedd i brosesydd bwyd cyri a malu nes yn llyfn, tua 2 funud.
5
Cynheswch weddill yr olew mewn un pot dros wres canolig. Ychwanegu cymysgedd o cyri a'i goginio am 1 munud. Ychwanegwch ffacbys, blodfresych amrwd (rhwygo) ac baprica sleisio'n denau a'i gymysgu gyda chymysgedd cyri.
6
Ychwanegwch y cawl llysiau, tomatos saws a llaeth cnau coco. Sesno gyda halen i'w flasu a dod i ferwi ysgafn. Lleihau'r gwres i fudferwi a fudferwi heb gaead am 45 munud, gan ei droi'n achlysurol.
7
Gweinwch reis dros poeth, ac arnynt sibols a llawer o cilantro.
8
Os yw'n well gennych i wneud cawl cartref: taflu i mewn pot gyda llysiau olew olewydd ydych wedi golchi yn drylwyr ac yn torri yn ddarnau bach, ffrio am 5 munud, yna ychwanegwch 1-2 L o ddŵr poeth a berwi disgwyliedig. Hidlwch a defnyddio.
Yn cymhwyso'r rysáit hon

Sylwadau
Byddwch y cyntaf i wneud sylwadau ar y rysáit hon!

Ydych chi wedi gweld ein bwydlenni?

Ryseitiau cysylltiedig