Quinotto shrimp

Quinotto shrimp
" "

2
358 kcal/p
Anhawster
2
2
Ffefrynnau
I gynllunio
Dognwch

Cynhwysion

1/2 myg Quinoa
2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
1/2 chi llwy fwrdd Menyn
1/2 unedau Cawl (llysiau)
1/4 myg Hufen
1/4 unedau Nionyn
200 gram Shrimp
1/4 myg Tetra gwin gwyn
2 chi llwy fwrdd Caws wedi'i gratio parm
1/4 llwy de Halen
1 pinsied Pupur
Baratoad
1
Golchwch y quinoa (rwbio yn dda nes dwr clir a glân yn dod allan).
2
Paratowch Cynhwysion: berdys coginio; golchi, croen a thorrwch y nionyn ddirwy; paratoi'r cawl llysiau yn ôl y cyfarwyddiadau pecyn a'r derjarlo berwi mewn pot.
3
I sgipio berdys: sosban, ychwanegwch hanner yr olew olewydd ac ychwanegu'r shrimp. Sauté nes eu bod yn newid lliw (tua 3 i 4 munud approx.).
4
Ychwanegwch cwinoa at y cawl yn berwi a'u coginio hyd nes quinoa (tua 12 munud) yn cael ei stippled. Hidlwch ac oeri.
5
winwnsyn ffrio mewn menyn. Gadewch i goginio ychydig o funudau dros wres isel. Ychwanegwch gwin, halen, pupur a hufen.
6
Dewch i ferwi ac ymgorffori quinoa graen. Coginiwch nes eich bod yn cymryd ansawdd hufennog. Ychwanegwch y berdys a hanner y caws Parmesan.
7
Cyn gweini, mymryn gratio caws Parmesan.
8
Os yw'n well gennych i wneud cawl cartref: taflu i mewn pot gyda llysiau olew olewydd ydych wedi golchi yn drylwyr ac yn torri yn ddarnau bach, ffrio am 5 munud, yna ychwanegwch 1-2 L o ddŵr poeth a berwi disgwyliedig. Hidlwch a defnyddio.
Yn cymhwyso'r rysáit hon

Sylwadau

Ydych chi wedi gweld ein bwydlenni?

Ryseitiau cysylltiedig