Quinotto artisiog

Quinotto artisiog
" "

2
405 kcal/p
Anhawster
2
2
Ffefrynnau.
I gynllunio
Dognwch

Cynhwysion

1/2 myg Quinoa
2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
1/2 chi llwy fwrdd Menyn
1/2 unedau Cawl (llysiau)
1/4 myg Hufen
1/4 unedau Nionyn
2 unedau Artisiog
1/2 unedau Lemon
1/4 myg Tetra gwin gwyn
2 chi llwy fwrdd Caws wedi'i gratio parm
1/4 llwy de Halen
1 pinsied Pupur
1 pinsied Nytmeg
Baratoad
1
Golchwch y quinoa (rwbio yn dda nes dwr clir a glân yn dod allan).
2
Paratowch Cynhwysion: artisiogau coginio; Golchwch, pliciwch a thorrwch y nionyn yn giwbiau bach; paratoi'r cawl llysiau yn ôl y cyfarwyddiadau pecyn a'r derjarlo berwi mewn pot.
3
I goginio artisiogau: Rhowch mewn pot a gorchudd gyda dŵr berwedig dwy ran o dair o'r halen a lemwn croen. Berwch 20-30 munud, hyd nes y gallwch yn hawdd gael gwared ar y dail.
4
Unwaith y rhestr artisiogau, draen a defoliate. Yna, gyda llwy, cael gwared ar y cig oddi ar y dail ac yn lân y galon, yna'i dorri'n ddarnau bach.
5
Ychwanegwch cwinoa at y cawl yn berwi a'u coginio hyd nes quinoa (tua 12 munud) yn cael ei stippled. Hidlwch ac oeri.
6
winwnsyn ffrio mewn menyn. Gadewch i goginio ychydig o funudau dros wres isel. Ychwanegwch y gwin, artisiogau cig, nytmeg, halen, pupur a hufen.
7
Dewch i ferwi ac ymgorffori quinoa graen. Coginiwch nes eich bod yn cymryd ansawdd hufennog. Ychwanegwch hanner y caws Parmesan a alchofas calonnau wedi'u torri.
8
Cyn gweini, mymryn gratio caws Parmesan.
9
Os yw'n well gennych i wneud cawl cartref: taflu i mewn pot gyda llysiau olew olewydd ydych wedi golchi yn drylwyr ac yn torri yn ddarnau bach, ffrio am 5 munud, yna ychwanegwch 1-2 L o ddŵr poeth a berwi disgwyliedig. Hidlwch a defnyddio.
Yn cymhwyso'r rysáit hon

Sylwadau
Byddwch y cyntaf i wneud sylwadau ar y rysáit hon!

Ydych chi wedi gweld ein bwydlenni?

Ryseitiau cysylltiedig