Tortilla llysiau gyda thatws euraid

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Tortilla llysiau gyda thatws euraid

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 150 gram Sbigoglys
  • 1/2 unedau Zucchini
  • 1/4 unedau Nionyn
  • 1 unedau Moron
  • 2 unedau Wy
  • 2 chi llwy fwrdd Ceirch
  • 1/4 llwy de Halen
  • 2.5 unedau Tatws
  • 2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    I baratoi tatws euraid: Golchwch a phliciwch y tatws. Coginiwch nhw mewn dŵr berwedig gyda halen yn gartrefol am tua 10 munud. Yna tynnwch y tatws allan o'r dŵr a'u torri'n sleisys ar hyd. Mewn padell ffrio, ychwanegwch draean o olew olewydd a brown ar y ddwy ochr.
  2. 2
    Paratowch eich cynhwysion: golchwch, pliciwch a grât y zucchini a moron; Golchwch, pliciwch a thorrwch y winwnsyn plu.
  3. 3
    I goginio'r sbigoglys: ei daflu i bot gyda dŵr berwedig a halen yn gartrefol ac yn aros 5 munud.
  4. 4
    Mewn sosban i fynd â thraean arall o olew olewydd, ychwanegwch y winwnsyn a'r saws nes ei fod yn dryloyw.
  5. 5
    Gadewch steilio'r zucchini ac yna ei sychu gyda brethyn cegin glân (i gael gwared ar y dŵr dros ben).
  6. 6
    Mewn powlen, cymysgwch y zucchini wedi'i gratio, moron wedi'i gratio, sbigoglys wedi'i goginio, tro am y winwnsyn, blawd ceirch, wyau, halen a phupur. Revolver a'i gymysgu'n dda.
  7. 7
    Yn yr un badell ffrio ychwanegwch weddill yr olew olewydd, ychwanegwch y gymysgedd a choginiwch 10 munud ar un ochr neu nes yn dda. Yna, gyda chymorth plât, trowch yr omled a'i goginio ar yr ochr arall i cyrlio llwyr.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
276 46.5 13.5 5.2
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas