Omelet llysiau gyda thatws brownio

Omelet llysiau gyda thatws brownio
" "

2
350 kcal/p
Anhawster
2
2
Ffefrynnau.
I gynllunio
Dognwch

Cynhwysion

150 gram Sbigoglys
1/2 unedau Zucchini
1/4 unedau Nionyn
1 unedau Moron
2 unedau Wy
2 chi llwy fwrdd Ceirch
1/4 llwy de Halen
2.5 unedau Tatws
2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
Baratoad
1
Paratoi tatws wedi'u ffrio: Golchwch a croen y tatws. eu coginio mewn dŵr berwedig gyda halen i roi blas am tua 10 munud approx. Yna tynnu tatws dŵr a eu hyd sleisen. Mewn padell, gan ychwanegu traean o'r olew olewydd a brown ar y ddwy ochr.
2
Paratowch y cynhwysion: golchi, plicio a gratiwch y zucchini a moron; Golchwch, croen a thorri y pen nionyn.
3
I goginio sbigoglys: daflu mewn pot gyda dŵr a halen berwedig i flas ac aros 5 munud.
4
Mewn padell cymryd traean arall o olew olewydd, ychwanegwch y nionyn a'r saute nes dryloyw.
5
Steilio Gorffen yn gadael y zucchini ac yna sychu gyda lliain sychu llestri glân (i dynnu dŵr dros ben).
6
Mewn powlen, cymysgu'r zucchini wedi'i gratio, moron wedi'u gratio, sbigoglys wedi'u coginio, winwns wedi'u ffrio, ceirch, wyau, halen a phupur. Cymysgwch a chymysgwch yn dda.
7
Yn yr un badell ychwanegwch yr olew olewydd sy'n weddill, ychwanegwch y gymysgedd a choginio 10 munud ar un ochr neu i Jell dda. Yna, gyda chymorth plât, trowch y omled a choginio'r ochr arall nes gosod yn gyfan gwbl.
Yn cymhwyso'r rysáit hon

Sylwadau
Byddwch y cyntaf i wneud sylwadau ar y rysáit hon!

Ydych chi wedi gweld ein bwydlenni?

Ryseitiau cysylltiedig