Tortilla o bwmpenni Eidalaidd gyda reis

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Tortilla o bwmpenni Eidalaidd gyda reis

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 unedau Zucchini
  • 1/2 unedau Nionyn
  • 2 unedau Wy
  • 2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
  • 2 chi llwy fwrdd Olew
  • 1/4 llwy de Halen
  • 1 phinsiant Pupur
  • 3/4 myg Reis
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    I baratoi reis: mewn pot, ychwanegwch yr olew yn wych a thaflwch y reis. Hwyliwch nes ei fod bron yn dryloyw. Yna ychwanegwch ddŵr berwedig 1.5 cwpan trwy bob cwpan o reis, cymerwch halen i flasu, trowch yn ysgafn, ei orchuddio a'i roi dros wres isel gyda thostiwr am 20 munud. Ar ddiwedd y cyfnod, diffoddwch y tân ac arhoswch tua 5 munud arall.
  2. 2
    Paratowch eich cynhwysion: Golchwch y pwmpenni Eidalaidd, torrwch y pennau a'u rhowch nhw gyda chregyn; Golchwch, pliciwch a thorrwch y winwnsyn cain; Pliciwch a gwasgwch y garlleg.
  3. 3
    Yna, sychwch y pwmpenni Eidalaidd gyda chlwtyn glân i dynnu'r dŵr a'r gronfa dros ben allan.
  4. 4
    Mewn padell arllwyswch hanner yr olew olewydd, ychwanegwch y winwnsyn a'r saws nes ei fod yn dryloyw.
  5. 5
    Mewn powlen, cymysgwch y zucchini wedi'i gratio, y broga o winwns a garlleg, yr wyau, yr halen a'r pupur. Revolver a'i gymysgu'n dda.
  6. 6
    Yn yr un badell ffrio ychwanegwch weddill yr olew olewydd, ychwanegwch y gymysgedd a choginiwch 10 munud ar un ochr neu nes yn dda. Yna, gyda chymorth plât, trowch yr omled a'i goginio ar yr ochr arall i cyrlio llwyr.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
164 21.5 8.9 4.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 3 comentarios


  • Buenísimo....muy claro y rico

Recetas relacionadas