Crempogau zucchini stwffio gyda madarch a asbaragws

Crempogau zucchini stwffio gyda madarch a asbaragws
" "

2
242 kcal/p
Anhawster
2
2
Ffefrynnau.
I gynllunio
Dognwch

Cynhwysion

1 myg Zucchini
1 unedau Wy
1 chi llwy fwrdd Menyn
0.38 myg Blawd (dim powdwr)
1 ychydig bach Caws wedi'i gratio parm
1/4 llwy de Nytmeg
1/4 llwy de Halen
1 pinsied Pupur
1/2 unedau Nionyn
200 gram Madarch
5 unedau Asbaragws ffres
2 chi llwy fwrdd Olew
Baratoad
1
Mewn powlen, cymysgu'r zucchini wedi'i gratio'n fân gydag wyau, menyn wedi toddi, blawd, caws wedi'i gratio, nytmeg, halen a phupur.
2
Cynheswch sosban dros wres canolig a gosod zucchini cymysgedd 3 llwy fwrdd, coginio 2 funud ac yn mynd o amgylch y crempog.
3
Cegin 2 funud yn fwy ar yr ochr arall. Tynnwch y grempog i blât ac ailadrodd y weithdrefn.
4
Paratowch y llenwad: Twymwch yr olew mewn sgilet dros wres isel a choginio winwns wedi'u torri cyfyngedig. Ychwanegwch y madarch wedi'u sleisio ac awgrymiadau asbaragws (cyn-goginio)
5
Tymheredd yn cynyddu i wres canolig a choginiwch ychydig funudau.
6
Dosbarthu'r gymysgedd ym mhob un o'r crempogau, rholio a gwasanaethu.
Yn cymhwyso'r rysáit hon

Sylwadau
Byddwch y cyntaf i wneud sylwadau ar y rysáit hon!

Ydych chi wedi gweld ein bwydlenni?

Ryseitiau cysylltiedig