Crempogau zucchini stwffio gyda madarch a asbaragws

12 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Crempogau zucchini stwffio gyda madarch a asbaragws

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 myg Zucchini
  • 1 unedau Wy
  • 1 chi llwy fwrdd Menyn
  • 0.38 myg Blawd (dim powdwr)
  • 1 fei Caws wedi'i gratio parm
  • 1/4 llwy de Nytmeg
  • 1/4 llwy de Halen
  • 1 phinsiant Pupur
  • 1/2 unedau Nionyn
  • 200 gram Madarch
  • 5 unedau Asbaragws ffres
  • 2 chi llwy fwrdd Olew
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Mewn powlen, cymysgu'r zucchini wedi'i gratio'n fân gydag wyau, menyn wedi toddi, blawd, caws wedi'i gratio, nytmeg, halen a phupur.
  2. 2
    Cynheswch sosban dros wres canolig a gosod zucchini cymysgedd 3 llwy fwrdd, coginio 2 funud ac yn mynd o amgylch y crempog.
  3. 3
    Cegin 2 funud yn fwy ar yr ochr arall. Tynnwch y grempog i blât ac ailadrodd y weithdrefn.
  4. 4
    Paratowch y llenwad: Twymwch yr olew mewn sgilet dros wres isel a choginio winwns wedi'u torri cyfyngedig. Ychwanegwch y madarch wedi'u sleisio ac awgrymiadau asbaragws (cyn-goginio)
  5. 5
    Tymheredd yn cynyddu i wres canolig a choginiwch ychydig funudau.
  6. 6
    Dosbarthu'r gymysgedd ym mhob un o'r crempogau, rholio a gwasanaethu.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
242 28.9 10.9 10.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas