Caniau llysiau gyda hummus

Caniau llysiau gyda hummus

2
Ffefrynnau.
I brynu
I gynllunio
Dognwch

Cynhwysion

1 unedau Moron
1/2 unedau Ciwcymbr
1/2 unedau Zucchini
1/8 unedau Seleri
1/2 unedau Pupur coch
1 myg Gwygbys (mewn tun)
2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
1/2 chi llwy fwrdd Tahini
1 pinsied Halen
1 pinsied Pupur
1/2 llwy de Sesame
Baratoad
1
Golchwch a phliciwch y moron, ciwcymbr a zucchini.wash y paprika a'r seleri.
2
Torrwch bob llysiau mewn caniau.
3
Draeniwch y dŵr o ffacbys a'i gadw am Hummus.
4
Ar gyfer y Hummus: Proses ar gymysgydd trochi Y ffacbys gyda Tahini, olew olewydd, halen a phupur angenrheidiol, ychwanegwch y dŵr o'r ffacbys cyn lleied i feddalu'r cysondeb.
5
Addurnwch gyda sesame.
6
Trefnwch y hummus yng nghanol y llysiau.
Manylion Rysáit
7
146 kcal/p
Anhawster
Yn cymhwyso'r rysáit hon

Sylwadau
Byddwch y cyntaf i wneud sylwadau ar y rysáit hon!