Cebabs porc gyda hufen salad ŷd a gwyrdd

Cebabs porc gyda hufen salad ŷd a gwyrdd
" "

2
459 kcal/p
Anhawster
2
2
Ffefrynnau.
I gynllunio
Dognwch

Cynhwysion

1/8 unedau Letys
15 gram Sbigoglys
15 gram Arugula
1/4 unedau Sibolsyn
1 chi llwy fwrdd Finegr gwyn
1/4 llwy de Halen
1 pinsied Pupur
2 unedau Lemon
500 gram Porc (mwydion)
1/4 unedau Nionyn
1/4 unedau Pupur coch
1/2 llwy de Oregano sych
400 gram Desg corn wedi'i rewi
1/2 myg Madarch
1/2 myg Hufen
Baratoad
1
Ar gyfer y salad: Mewn powlen cymysgu'r finegr, un rhan o dair o'r halen a hanner y lemon. Golchwch a thorrwch y nionyn ddirwy.
2
Cymysgwch dail gwyrdd a sibols, dosbarthu ffynhonnell. Ychwanegu halen a phupur i roi blas.
3
Ar gyfer y cebabs: torri'r cig yn giwbiau tua 3-5 cm.
4
Rhowch y cig mewn powlen gyda hanner y pupur, oregano a thraean o'r halen a gweddill y lemwn.
5
Gadewch i sefyll am 2 awr.
6
Os ydych yn defnyddio ffyn pren, remójalos cyn am 10-15 munud i atal llosgi.
7
Torrwch y nionyn a'r pupur i mewn lletemau.
8
Gydosod y kabobs.
9
Broil am tua 10-15 munud neu nes gwneud.
10
Ar gyfer hufen yd: mewn pot gyda dŵr berwedig a gweddill halen, rhowch y corn.
11
Unwaith y bydd y dŵr yn dychwelyd i ferwi, fudferwi am 4-6 munud ŷd. Unwaith y bydd yn barod, straen y corn a'i ddychwelyd at y pot, heb ddŵr.
12
Mewn padell, sauteing madarch (peidiwch â golchi i thong beidio â dŵr daflu). Unwaith y bydd yn barod, yn eu hychwanegu at y pot gyda ŷd.
13
Ychwanegwch yr hufen a gweddill pupur, ailgynhesu.
14
Gweinwch 2 sgiwerau y pen gyda salad gwyrdd a ŷd hufennog.
Yn cymhwyso'r rysáit hon

Sylwadau
Byddwch y cyntaf i wneud sylwadau ar y rysáit hon!

Ydych chi wedi gweld ein bwydlenni?

Ryseitiau cysylltiedig