Pupurau phen gyda thatws i'r sbigoglys popty a hufennog

Pupurau phen gyda thatws i'r sbigoglys popty a hufennog
" "

2
457 kcal/p
Anhawster
2
2
Ffefrynnau.
I gynllunio
Dognwch

Cynhwysion

1 unedau Pupur coch
2 chi llwy fwrdd Olew
1/4 unedau Nionyn
1 pinsied Cayenne
1 pinsied Cwmin
1/2 myg Cawl (llysiau)
1 chi llwy fwrdd Tomato crynodedig
2 unedau Palmitos
100 gram Desg corn wedi'i rewi
20 gram Caws wedi'i gratio parm
2 unedau Tatws
1/2 unedau Chard
50 gram Hufen
Baratoad
1
Cynheswch y ffwrn i gynhesu.
2
Torrwch ben y puprynnau a gosod o'r neilltu. Yn ofalus, tynnwch yr hadau, atal niwed paprika.
3
Berwch y tatws mewn dwr berwedig gyda halen i roi blas, tua 20 munud approx.
4
Golchwch y chard. berwi dŵr. Ar ôl berwi, eu cymryd i goginio chard gyda hanner halen, tua 5 i tua 10 munud. Drain, yn dychwelyd i'r pot ac ychwanegu'r hufen.
5
Coginiwch y corn yn ôl cyfarwyddyd y pecyn.
6
Draeniwch dŵr o'r palmettos a thorri i mewn i giwbiau bach.
7
Cymysgwch y corn gyda palmettos.
8
Llenwch y puprynnau gyda'r cymysgedd a rhoi ychydig o gaws wedi'i gratio.
9
Gorchuddiwch gyda topiau a gadwyd a'i roi mewn hambwrdd popty. Phobi 15 munud.
10
Gweinwch hanner paprika y person, mae tatws a sbigoglys gyda hufen i roi blas.
11
Os yw'n well gennych i wneud cawl cartref: taflu i mewn pot gyda llysiau olew olewydd ydych wedi golchi yn drylwyr ac yn torri yn ddarnau bach, ffrio am 5 munud, yna ychwanegwch 1-2 L o ddŵr poeth a berwi disgwyliedig. Hidlwch a defnyddio.
Yn cymhwyso'r rysáit hon

Sylwadau
Byddwch y cyntaf i wneud sylwadau ar y rysáit hon!

Ydych chi wedi gweld ein bwydlenni?

Ryseitiau cysylltiedig