Draenog y môr gyda thatws a thomatos i'r gratin thermomix

Draenog y môr gyda thatws a thomatos i'r gratin thermomix
" "

2
208 kcal/p
Anhawster
6
6
Ffefrynnau.
I gynllunio
Dognwch

Cynhwysion

100 gram Nionyn
2 dannedd Garlleg
150 gram Olew olewydd
600 gram Tatws
1.5 llwy de Halen
1/2 llwy de Pupur
60 gram Menyn
300 gram Tomato
100 gram Pupur coch
1000 gram Pysgod (penfras)
150 mililitr Tetra gwin gwyn
Baratoad
1
Paratowch y cynhwysion: Wash, croen a thorrwch y nionyn yn ddau; golchi, croen a thorrwch y tatws yn ddalennau tenau; oeri menyn a thorri giwbiau; Golchwch, croen a'u torri'n tomatos chwarteri; golchi a thorri i mewn i stribedi paprica, gael gwared ar y hadau; salpimente ffiledau ysbinbysg y môr.
2
Rhowch y winwnsyn gwydr, garlleg, dim ond 100 go olew a gwasgu 3 sec / ai 6. cynhwysion sbatiwla i lawr i waelod y llong a'i goginio 10 munud / 120 / ai 1. (TM31: 10 min / Varoma / ai 1).
3
Rhowch y glöyn byw yn y llafnau. tatws Trowch, 150 ml o ddwr, 1/2 llwy de o halen, pupur a choginio 15 munud / 120 ° C / cylchdro cefn / ai 1.
4
Yn y cyfamser, ar gael yn y ffynhonnell y clai menyn wedi'i dorri'n giwbiau.
5
Tynnwch y glöyn byw ac arllwys paratoi ffynhonnell clai parod. Cronfa Wrth Gefn.
6
Heb olchi y gwydr, tomatos rhoi a malwch 4 sec / ai 4, ychwanegwch 50 go olew sy'n weddill, pupur coch, halen a saute llwy de sy'n weddill 10 munud / 120 ° C / cylchdro cefn / ai 1. (TM31: 10 min / Varoma / cylchdro cefn / ai 1).
7
ffwrn Cynheswch i 200 ° C.
8
Place tomato saws a paprica dros y cymysgedd winwns, garlleg a thatws, salsa ar gael ar salpimentados ffiledau corvina, ychwanegwch y gwin gwyn. Coginiwch 10-12 munud (200 ° C). Tynnwch o'r ffwrn ac yn gwasanaethu boeth.
Yn cymhwyso'r rysáit hon

Sylwadau

Ydych chi wedi gweld ein bwydlenni?

Ryseitiau cysylltiedig