Corn, tomatos bach, afocados a ffa
1
137 kcal/p
Anhawster
Cynhwysion
| 1/2 myg | Desg corn wedi'i rewi |
| 40 gram | Iddewig |
| 1/4 myg | Tomatos ceirios |
| 1/2 unedau | Afocado |
| 1/2 myg | Basil |
| 1 pinsied | Halen |
| 2 chi llwy fwrdd | Olew olewydd |
| 1 unedau | Lemon |
Baratoad
1
Paratowch Cynhwysion: coginio ŷd; coginio y ffa; golchi a thorri y tomatos ceirios yn ei hanner; golchi a'u torri'n basil stribedi tenau; Croen y afocados ac yn eu torri'n giwbiau.
2
I goginio ŷd, ferwi dŵr mewn pot, digon i orchuddio. Unwaith y dŵr wedi'i ferwi, ychwanegwch y corn ac yn aros am y ffurflen hon i ferwi. Mudferwch 4 i 6 munud. Tynnwch ac oeri.
3
I goginio'r ffa, eu rhoi mewn pot gyda dŵr a halen berwi i flas. Cadwch berwi am 4 a 6 munud. Tynnwch ac oeri.
4
Cymysgwch yr holl gynhwysion mewn powlen.
5
Halen a phupur i roi blas gyda halen, olew a lemwn.
Yn cymhwyso'r rysáit hon