Byrgyrs eog a sbigoglys gyda "thermomix" reis
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 gram Sbigoglys
- 100 gram Winwns coch
- 2 dannedd Garlleg
- 15 mililitr Olew olewydd
- 1/2 unedau Lemon
- 400 gram Pysgod (eog)
- 1/2 llwy de Halen
- 1/4 llwy de Pupur
- 30 gram Briwsion bara
- 350 gram Reis
Instrucciones
7 pasos
- 1Ar gyfer reis: Rhowch yr olew blodyn yr haul gwydr a garlleg a'r rhaglen 4 munud, varoma, cyflymder 3-1 / 2. Ychwanegwch 800 ml o ddwr a halen a chymysgwch 10 eiliad, cyflymder 6. Rhowch y fasged o fewn y llestr a'r rhaglen 7 munud varoma, cyflymder 4 (dŵr berw). Gwiriwch y reis drwy'r jar a rhaglen 13 munud varoma, cyflymder 4. (Symud reis sbatwla o bryd i'w gilydd)
- 2Cynheswch y popty i 220 ° C.
- 3Roi yn y llestr 250 ml o ddwr. Rhowch y bicer Varoma dail ychwanegu sbigoglys ac atodlen 12 min / Varoma / ai 1. Tynnu ac oeri dail Varoma dan oer rhedeg dŵr. Draeniwch yn dda ac yn gosod o'r neilltu. Draeniwch y dŵr o'r gwydr
- 4Rhowch mewn jar croen lemwn (dim ond y rhan melyn heb rhan gwyn) a malwch 10sec / vel 10. cynhwysion sbatiwla i lawr i waelod y llong
- 5Ychwanegwch winwns, garlleg, olew a malwch 4 sec / ai 5, unwaith eto saute 4 min / 120 ° C / ai 1. Rhowch y rac ar y caead i hyrwyddo anweddiad ac osgoi sblasio
- 6Ychwanegwch eog, halen, pupur, sbigoglys a thatws stwnsh yn dda ddraenio'n 10sec / vel 5
- 7Gyda dwylo gwlyb neu brwsio gydag ychydig o olew, ffurf yn 6 Patis. eu trochi mewn briwsion bara a'u rhoi ar hambwrdd pobi wedi'i leinio â phapur pobi. Pobwch 10 munud (220 ° C), fflipio drosodd a phobi 5 mwy munud
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
255 | 24.5 | 18.8 | 8.8 |
Evalúa y comenta esta receta