Salad cwscws gyda dyddiadau ac almonau "thermomix"
1
119 kcal/p
Anhawster
Cynhwysion
| 200 gram | Cous cous |
| 1.5 llwy de | Halen |
| 60 gram | Almonau |
| 80 gram | Dyddiadau |
| 150 gram | Moron |
| 10 gram | Persli |
| 5 gram | Mintys |
| 1 unedau | Sibolsyn |
| 60 gram | Olew olewydd |
| 1 unedau | Lemon |
| 1 llwy de | Mêl |
| 1/4 llwy de | Pupur |
| 1/2 llwy de | Paprica powdr |
| 100 gram | Sbigoglys |
Baratoad
1
Paratowch y cynhwysion: Soak y almonau mewn dŵr berwedig i ymddeol y croen; golchi, plicio a moron yn 2 cm tua; descaroce dyddiadau; Golchwch a chael gwared ar y dail o bersli a mintys; golchi a'u torri'n fân groeslinol cennin syfi; Gwasgwch sudd lemwn.
2
Rhowch bowlen ar ben y gwydr ac o fewn hynny, er gwaethaf y cwscws. Tynnwch a wrth gefn.
3
Roi yn y llestr 150 ml o ddwr, 1 llwy de o halen ac yn boeth 4 min / 100 ° C / ai 1. Arllwyswch y dŵr poeth yn y bowlen gyda cwscws, ei droi unwaith gyda sbatwla a gadael i sefyll tra'n parhau y rysáit. Sychwch y gwydr.
4
Rhowch yn y gwydr cnau almon, dyddiadau ac Torrwch 10sec / ai 5. Arllwyswch i mewn i bowlen ac wrth gefn.
5
Rhowch yn y moron cwpan, persli, mintys a Torrwch 3 sec / ai 5. Wrth Gefn.
6
Rhowch y cwscws hydradol mewn powlen weini a'i droi gyda fforc i wahanu'r grawn. Ychwanegwch y moron gwasanaethu blât gyda pherlysiau, cnau almon gyda dyddiadau ac sibols.
7
Rhowch yn y gwydr yr olew, sudd lemwn, mêl, 1/2 llwy de o halen, pupur, paprika a chymysgu 10 sec / ai 3. Arllwyswch y dresin dros y cwscws, ychwanegwch y sbigoglys a chymysgu. Addurnwch gyda dail mintys a'i weini.
Yn cymhwyso'r rysáit hon