Pobi canslo gyda saladau gwyrdd

11 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Pobi canslo gyda saladau gwyrdd

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1/4 llwy de Halen
  • 1 phinsiant Pupur
  • 250 gram Pysgod (eog)
  • 1/2 unedau Tomato
  • 1/4 unedau Nionyn
  • 1/2 unedau Moron
  • 1 unedau Lemon
  • 1/8 unedau Letys
  • 20 gram Sbigoglys
  • 20 gram Arugula
  • 2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Paratowch eich cynhwysion: golchwch, pliciwch a sleisio tomato a moron mewn sleisys; golchi, croen a thorri winwns nionod; Golchwch letys, sbigoglys ac arugula.
  2. 2
    Cynheswch y popty ar 220ºC.
  3. 3
    Rhowch y stêcs eog mewn ffont ar gyfer popty a thymor gyda halen a phupur ar y ddwy ochr. Ar bob stêc, mae rhai tomato, moron a winwnsyn Torrejas.
  4. 4
    Pobwch am 25 munud neu nes bod y pysgod yn cael ei goginio.
  5. 5
    Mewn cynhwysydd, cymysgwch y dail gwyrdd a gwisgwch ar late.fish

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
285 6.5 29.2 15.8
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