Salad quínoa, ciwcymbr, afocado a thomato

Paratowch eich cynhwysion: Coginiwch y cwinoa; golchwch, pliciwch a thorri mewn ciwcymbrau ciwbiau bach, tomatos a nionyn; croen a lamineiddio afocado; golchwch a thorrwch y cilantro cyfyngedig.

I baratoi Quineo: golchwch y cwino yn dda mewn colandr nes ei fod yn stopio ewyn, rhowch bot 1 cwpan o quinoa o 1 1/2 cwpan o ddŵr berwedig, arhoswch iddo ferwi a gadael ar wres isel gyda thostiwr 15 munud.

Unwaith y byddwch yn cwympo eto ac yn gadael i oeri.

Unwaith y bydd y Quínoa yn cymysgu'r holl gynhwysion ac yn gwisgo'n gartrefol gyda halen, olew a lemon.add y afocado torri i mewn i daflenni ar y paratoad.