Brocoli piwrî gydag wyau potsio
2
110 kcal/p
Anhawster
Cynhwysion
| 1/2 unedau | Brocoli |
| 2 chi llwy fwrdd | Olew olewydd |
| 1/4 llwy de | Halen |
| 1 pinsied | Pupur |
| 1/2 myg | Llaeth isel mewn braster |
| 2 unedau | Wy |
Baratoad
1
berwi dŵr. Ar ôl berwi, eu cymryd i goginio brocoli gyda hanner yr halen, tua 10 munud.
2
Drain a daear i pimer mini. Ychwanegwch llaeth nes bod cysondeb a ddymunir yn cael ei gyrraedd.
3
Ychwanegwch yr olew olewydd. Ychwanegwch halen a phupur i roi blas.
4
Ar gyfer wyau wedi'u potsio: berwi dŵr mewn pot ac tonnau ag ychwanegu sblash o finegr.
5
gwres Isaf, arllwys wyau a botsio (fel bod y goleuni yn ceuled ac yn hollol amgylchynu'r melynwy) un ar ôl y llall am 3 munud. Tynnwch a'i adael i ddraenio.
6
Rhowch dros y piwrî a'i weini.
Yn cymhwyso'r rysáit hon