Stiw gwygbys

Stiw gwygbys

2
389 kcal/p
Anhawster
2
2
Ffefrynnau.
I gynllunio
Dognwch

Cynhwysion

150 gram Gwygbys
1/2 unedau Nionyn
125 gram Cig eidion (tir)
1/4 unedau Pupur gwyrdd
1/4 unedau Pupur coch
200 gram Sos coch
1/2 unedau Tatws
1/4 myg Coriander
2 chi llwy fwrdd Olew
1/4 llwy de Halen
1 pinsied Pupur
Baratoad
1
Rhowch mewn pot gyda ffacbys dŵr presoaked (12 awr) a golchi cyn eu coginio, rydym yn ychwanegu halen, pinsiad o olew a gorchudd am 50 munud ar wres uchel.
2
Torrwch y nionyn giwbiau bach a'u rhoi hanner mewn padell gydag olew dymherus, rydym yn ychwanegu y toriad puprynnau yn sleisys bach, halen, pupur a'i droi nes winwns yn cael ei grisialu.
3
Ychwanegu tomato saws i'r sosban a chymysgu am ddau funud. Rydym tatws a thorri giwbiau cadw eu croen.
4
Diwethaf 50 munud o goginio gwygbys rydym yn ychwanegu y saws tomato gyda saws a thatws yn giwbiau, gan adael coginio dros wres uchel am bum munud.
5
Defnyddiwch weddill y nionyn i roi at ei gilydd gyda chig eidion ddaear ac ychwanegu ychydig fân cilantro, olew bach, pupur a halen, cymysgu popeth gyda'ch dwylo ac yn gwneud peli bach. Temperado eu rhoi mewn sosban gyda'r olew ar gyfer coginio.
6
Mae amser yn barod, rydym yn rhoi peli cig i mewn i'r pot gyda ffacbys a'i droi gynnil i beidio torri'r ffordd y cnawd. Gadael cogydd am 10 munud ar wres uchel.
7
Gweinwch y cawl ac ychwanegu rhai cilantro toriad bach iawn ar gyfer addurno.
Yn cymhwyso'r rysáit hon

Sylwadau

Ydych chi wedi gweld ein bwydlenni?

Ryseitiau cysylltiedig