Sopaipillitas gydag afocado ceviche

Sopaipillitas gydag afocado ceviche
" "

7
312 kcal/p
Anhawster
2
2
Ffefrynnau.
I gynllunio
Dognwch

Cynhwysion

3/4 myg Blawd (dim powdwr)
1/4 myg Gwenith cyflawn
200 gram Pwmpen
2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
1/2 chi llwy fwrdd Powdwr pobi
1 pinsied Halen
1/2 unedau Afocado
1/4 myg Coriander
1/2 unedau Pupur gwyrdd
1/4 unedau Nionyn
Baratoad
1
Cynheswch y popty i 200 gradd.
2
Paratowch y cynhwysion: bwmpen coginio; afocados croen a'u torri'n torri'n fân; Golchwch yr holl lysiau a thorrwch nhw torri'n fân.
3
I goginio y bwmpen, rhoi mewn dŵr hallt, tua 30 munud approx. Tynnu allan o'r badell a pharatoi piwrî, gymysgu gydag olew olewydd hanner.
4
Mewn powlen, cymysgu'r ddau blawd, powdwr pobi a halen.
5
Ychwanegu at gymysgedd piwrî pwmpen a chymysgwch yn dda i wneud toes meddal.
6
Tylinwch am 10 munud ac yn pasio y rholer i'r trwch a ddymunir. Torrwch gyda cheg tenau gwydr.
7
Rydych yn rhoi'r byns yn yr hambwrdd popty, tyllu gyda fforc a'u pobi am tua 10 munud.
8
Ar gyfer afocado ceviche, afocado cymysgu'n dda gyda llysiau wedi'u torri yn flaenorol, sesno â gweddill yr olew olewydd a halen. Bwytewch gyda sopaipillas.
Yn cymhwyso'r rysáit hon

Sylwadau

Ydych chi wedi gweld ein bwydlenni?

Ryseitiau cysylltiedig