Cyw iâr wedi'i grilio gyda reis gwyrdd
2
722 kcal/p
Anhawster
Cynhwysion
| 2 unedau | Cyw iâr (clun) |
| 1/4 unedau | Nionyn |
| 1/2 dannedd | Garlleg |
| 1/4 chi llwy fwrdd | Pupur melyn (pasta) |
| 60 gram | Coriander |
| 1/4 myg | Pys gwyrdd |
| 1/8 unedau | Pupur coch |
| 1/4 llwy de | Halen |
| 1 pinsied | Pupur |
| 1/4 myg | Desg corn wedi'i rewi |
| 3/4 myg | Reis |
| 2 chi llwy fwrdd | Olew |
Baratoad
1
Paratowch y cynhwysion: garlleg chop; dirwy torri nionyn; torri paprika; coriander a thorri mewn morter, pounding gyda pupur melyn past ffurfio lliw gwyrdd.
2
Tymor y cyw iâr gyda halen a phupur. Broil am am 40 munud
3
Mewn pot gydag olew poeth, garlleg a winwns saute. Ychwanegwch y pupurau ffurf piwrî a cilantro.
4
reis ymgorffori a'i droi, yna bys, paprika a ŷd.
5
Ychwanegwch 0.5 cwpanau dŵr (pob reis 2 gwpanaid). Berwch am 15 fy, hyd nes y reis wedi'i goginio.
Yn cymhwyso'r rysáit hon