Cyw iâr marinadu gyda salad gwyrdd

Cyw iâr marinadu gyda salad gwyrdd
" "

2
665 kcal/p
Anhawster
2
2
Ffefrynnau
I gynllunio
Dognwch

Cynhwysion

2 chi llwy fwrdd Olew
2 unedau Cyw iâr (clun)
1/2 unedau Nionyn
1/2 unedau Moron
1 unedau Ddeilen llawryf
1 pinsied Pupur
1 ychydig bach Rhesins
1 ychydig bach Finegr gwin
1/2 myg Tetra gwin gwyn
1/2 chi llwy fwrdd Siwgr gronynnog
1/4 unedau Letys
1/4 llwy de Halen
2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
1 unedau Lemon
Baratoad
1
Mewn hanner wres padell fawr o'r blodyn yr haul olew gwres uchel
2
Ychwanegwch y cyw iâr a'r sêl ar y ddwy ochr. Tynnwch yn ofalus
3
Mewn gwres sosban hanner arall y gwres canolig olew blodyn yr haul ac yn rhoi haen o nionyn wedi'i dorri'n fân modrwyau, a hanner y moron wedi'u sleisio
4
Yna rhowch y cyw iâr yn ofalus. Ychwanegwch y bae dail, pupur a rhesins. tymor
5
Ychwanegwch y winwns a moron sy'n weddill. Arllwyswch finegr, gwin gwyn, siwgr a tymor eto gyda halen a phupur
6
Cap yn dda ac yn coginio ar uchel nes bod y cymysgedd berwi. Lleihau gwres a choginio 30-35 munud neu nes y llysiau wedi coginio a chyw iâr tendr
7
Gadewch i oeri yn yr hylif coginio. Gadewch i sefyll 3-4 awr i ddatblygu'r flasau. Gweinwch yn gynnes neu'n oer gyda salad o letys profiadol i blas gyda halen, olew a lemwn
Yn cymhwyso'r rysáit hon

Sylwadau
Byddwch y cyntaf i wneud sylwadau ar y rysáit hon!

Ydych chi wedi gweld ein bwydlenni?

Ryseitiau cysylltiedig