Quiche madarch annatod
2
181 kcal/p
Anhawster
Cynhwysion
| 1/2 myg | Ceirch |
| 3/4 myg | Gwenith cyflawn |
| 2 chi llwy fwrdd | Olew olewydd |
| 1/4 llwy de | Halen |
| 125 gram | Madarch |
| 1/2 unedau | Winwns coch |
| 1/2 myg | Llaeth sgim |
| 2 unedau | Wy |
| 100 gram | Iogwrt naturiol |
| 1 pinsied | Pupur |
Baratoad
1
Yn y broses cymysgwr y blawd ceirch i'w wneud yn iawn. Cymysgwch ceirch, annatod blawd a'r halen. Rhoi llosgfynydd siâp
2
Gwnewch le i'r ganolfan a rhoi 2/3 o olew olewydd, cymysgedd a chadw ychwanegu yn araf dŵr (1 cwpan fesul 1 ceirch cwpan) nes toes meddal nad yw'n glynu ar bysedd
3
Rholiwch y toes yn wastad i mewn i badell springform yn dda. Ffwrn i ddod â tymheredd cyfartalog
4
Erbyn tra yn y ffwrn, paratoi'r llenwad. pen Torrwch nionyn a Sear mewn ymlynwr gwrth neu badell gyda gweddill yr olew olewydd
5
Unwaith brownio, ychwanegwch y madarch wedi'u sleisio nes yn frown euraid. wrth gefn
6
Mewn llaeth cymysgedd powlen yn dda, wyau wedi'u curo yn flaenorol, iogwrt, halen a phupur, cymysgu gyda llysiau
7
Tynnwch y toes o'r ffwrn ac arllwys y cymysgedd 1. Rhowch yn y ffwrn am 15 munud neu nes "cwmni" ac doradito. gwasanaethu
Yn cymhwyso'r rysáit hon