Ŷd, tomato, winwns ac afocado
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 1/2 myg Desg corn wedi'i rewi
- 1/4 myg Tomatos ceirios
- 1/4 unedau Winwns coch
- 1/2 unedau Afocado
- 1 phinsiant Halen
- 2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
- 1 unedau Lemon
Instrucciones
3 pasos
- 1Paratowch eich cynhwysion: Coginiwch ŷd; golchwch a thorrwch y tomatos ceirios mewn haneri; golchwch, pliciwch a thorrwch y pluen winwns; Pliciwch yr afocados a'u picar mewn ciwbiau.
- 2I goginio'r ŷd, berwch y dŵr mewn pot, digon i orchuddio ei fod. Mae'r dŵr wedi berwi, ychwanegwch y ŷd ac aros iddo ferwi eto.
- 3Trefnwch ŷd gyda'r cynhwysion eraill mewn powlen a gwisgwch yn gartrefol gyda halen, olew a lemwn.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
129 | 15.7 | 2.8 | 8.1 |
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5.0
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