Hake Pobi gyda llysiau wedi'u ffrio

12 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Hake Pobi gyda llysiau wedi'u ffrio

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 gram Pysgod (ffiledi cegddu)
  • 1/4 llwy de Halen
  • 1 phinsiant Pupur
  • 1 unedau Lemon
  • 1/2 chi llwy fwrdd Menyn
  • 1/4 unedau Zucchini
  • 1/2 unedau Moron
  • 1/4 unedau Pupur coch
  • 1/2 unedau Brocoli
  • 1 fei Soi saws
  • 2 chi llwy fwrdd Olew
  • 1/4 llwy de Powdwr sinsir
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Paratowch eich cynhwysion: gragen lemon grât heb gyrraedd y rhan wen, y warchodfa; torri zucchini a moron mewn caniau; torri paprika mewn stribedi; torri brocoli yn ddarnau.
  2. 2
    Mewn ffynhonnell ffwrnais, rhowch y ffiledau pysgod, Salpimentar ac arnynt rhowch ddarnau bach o fenyn a thaenwch zest.bake lemwn am 20 munud
  3. 3
    Cynheswch olew mewn padell, yn ddelfrydol llysiau type.sauté am 10 munud, nes eu bod yn meddalu (al Dene).
  4. 4
    Ar ôl paratoi, ychwanegwch saws soi a sinsir.
  5. 5
    Gweinwch y ffiledau pysgod ynghyd â llysiau ar unwaith.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
185 10.1 28.3 4.1
Evalúa y comenta esta receta
4.8 4 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas