"mote" gratin o wenith a llysiau
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
- 125 gram Llysenw
- 1/4 unedau Pupur coch
- 1/4 unedau Zucchini
- 1/4 unedau Eggplants
- 50 gram Madarch
- 1/2 myg Cawl (llysiau)
- 1/4 myg Llaeth sgim
- 1 unedau Wy
- 1 fei Hufen
- 1/4 llwy de Halen
- 1 phinsiant Pupur
- 1/2 llwy de Menyn
Instrucciones
8 pasos
- 1Paratowch eich cynhwysion: torri paprika mewn ciwbiau bach; Torri zucchini ac awyrennau mewn taflenni ac yna mewn chwarteri; Torri madarch mewn haneri; Paratowch y cawl yn ôl cyfarwyddiadau'r cynhwysydd.
- 2Paratowch y "mote" gwenith yn ôl cyfarwyddiadau'r cynhwysydd.
- 3Cynheswch yr olew mewn padell, ychwanegwch y paprica a ewch dros dân cryf am 15 munud. Ychwanegwch zucchini a aubergine, a pharhau i hwylio 15 munud arall.
- 4Ymgorffori madarch a blas gyda halen a phupur. Tynnwch o wres a throsglwyddo powlen i gynhesu.
- 5Mewn powlen, ar wahân, casglwch y cawl, llaeth, hufen ac wyau, curo tan yn homogenizing.
- 6Cynnal ffont ar gyfer y popty. Ymunwch â "mote" o wenith gyda llysiau, cymysgwch, ac arllwys i mewn i'r ffont.
- 7Cynheswch y popty ar 170 ° C. Arllwyswch y gymysgedd o hylifau dros "mote" o wenith gyda llysiau, a chariwch bobi. Pobwch am 25 munud, nes ei osod a brownio'r wyneb.
- 8Os yw'n well gennych wneud cawl cartref: taflu mewn pot gydag olew olewydd y llysiau y mae gennych eu golchi a'u torri'n dda yn ddarnau bach, yn meddalu tua 5 munud, yna ychwanegwch 1-2 l o ddŵr poeth a berwch ef. COLER A DEFNYDD.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 367 | 55.2 | 15.8 | 11.6 |
DELICIOSA!!!! Se pasó para rico y fácil. Yo las berenjenas y zapallo los asé a parte en la airfryer y después las junté conc l sofrito
Muy buena receta! Quedo delicioso, las medidas son exactas para la cantidad de personas que una selecciona