Cegddu i'r ffwrn gyda thatws stwnsh a chard

Cegddu i'r ffwrn gyda thatws stwnsh a chard

2
395 kcal/p
Anhawster
2
2
Ffefrynnau.
I gynllunio
Dognwch

Cynhwysion

250 gram Pysgod (ffiledi cegddu)
1/4 llwy de Halen
1 pinsied Pupur
1 unedau Lemon
1/2 chi llwy fwrdd Menyn
2.5 unedau Tatws
75 gram Chard
1/2 myg Llaeth isel mewn braster
1 ychydig Hufen
Baratoad
1
Paratowch y cynhwysion: gratio lemwn croen heb y rhan gwyn; golchi a dail torri chard.
2
Ar gyfer y piwrî: Golchwch a croen y tatws. Rhowch mewn pot i goginio y tatws mewn dŵr berwedig hallt (20 i 30 munud). Pan fydd y rhain eisoes yn cael eu coginio (meddal), estilar a malu i ffurfio piwrî. Ychwanegwch hanner y menyn a'i droi nes yn llyfn. Ymgorffori llaeth i gyflawni'r cysondeb a ddymunir.
3
Yn y cyfamser, paratowch y pysgodyn: Mewn dysgl pobi, rhowch y ffiledi pysgod, halen a phupur a'i roi arnynt weddill y menyn yn ddarnau bach a thaenelled lemwn croen. Pobwch am 20 munud.
4
Mewn pot o ddwr berwedig, dail chard dip nes yn dyner a chael gwared yn brydlon i estilar. Llyfr.
5
Gweinwch gyda stwnsh.
Yn cymhwyso'r rysáit hon

Sylwadau
Byddwch y cyntaf i wneud sylwadau ar y rysáit hon!

Ydych chi wedi gweld ein bwydlenni?

Ryseitiau cysylltiedig